Главная arrow Ваши данные arrow Гимаев Руслан
Железная Шахта :: Сетевое сообщество
Главное меню
Главная
С чего начать
О сообществе
Авторские материалы
Здоровье
Травматизм
Питание
Библиотека
Наши союзники
Фотогалереи
Файловый архив
Видео
Контакты
Ваша помощь
Список пользователей
Поиск
Форум
Авторизация
реклама

Профайл Страничка Гимаев Руслан
Гимаев Руслан
Онлайн статус ВЫШЕЛ ИЗ САЙТА
Дата регистрации 07/31/2009 10:49:32
Последний раз онлайн 03/19/2010 05:08:58
 

личное инфо.

Род занятий: Атлетизм
год рождения: 1981
Интересы: железо,кино,кузыка,подводная охота....
Организация (работа): машенист экскаватора
Город: Ясный
Страна: Россия
icq: 401419747

Спорт

цель занятия силовым тренингом: это жизнь скорее а не цель)
достижения (силовые, титулы, объёмы и т.д.): выступал на городских соревнораниях по "лифтингу" в котегории до 90кг 1место....
опиши кратко как ты тренируешься: занимаюсь 3и раза в неделю 1 день грудь-спина-пресс 2 день бицепс-трицепс-предплечья-прес 3 день ноги-плечи-прес вот таким мокаром)

размеры/достижения

вес: 90
рост: 179
стаж занятий: с 98 а до этого ерундой страдал)
Жим лежа, кг: 120
Приседания, кг: 205
Становая тяга, кг: 210