С очевидными все просто: потянул спину в тяге – сбросил нагрузку на спину, добавил движения на стимулирование кровообращения, типа гиперов и, глядь, через пару недель можно опять в тяге что-то существенное поднять. А, может, и через пару месяцев, а, может, и через полгода – в любом случае, налицо будет иметь место быть наличие присутствия такого явления как ДИНАМИКА. А сталкивались ли Вы с травмами невероятными?

Рано или поздно постоянная работа до отказа перестает приносить плоды, и атлет приходит к той или иной модели периодизации. Ниже представлен вариант нелинейной организации тренинга атлетов разных направлений в редакции достаточно известного в узких кругах западных любителей силового тренинга автора Кристиана Сибодье.

Любой более или менее сведущий в диетологии и фитнесе человек на вопрос «как быстро похудеть?» ответит: «никак!», и, в общем, будет прав. Похудение - это долгий и достаточно сложный процесс, требующий немалого терпения и решительности, если, конечно, не рассматривать методы хирургического вмешательства.

На этом статью можно было бы и закончить. Но мы все-таки профессионалы в вопросах прикладной пузологии, поэтому будем копать глубже.

В качестве введения, хотел бы сказать, что в этой статье я опишу методику, благодаря которой можно худеть, не мучая себя диетами, не напрягая свой организм аэробикой, в общем, без всего негативного, что обычно сопровождает этот тяжелый процесс.

Не торопитесь откладывать прочтение и со злостью жать Alt+F4. Нет, это не реклама, Вам не нужно ничего покупать, не нужно отправлять мне деньги. Все что от Вас требуется – это дочитать до конца, соль и топор, чтобы все-таки сварить кашу…

Все люди делятся на 3 категории: те, кто учатся на своих ошибках; те, кто учатся на чужих ошибках; и те, кто не учатся. С последними, правда, разбирается естественный отбор, однако современная цивилизация создала неплохие условия для выживания даже этой забавной группы.

Но когда ты входишь в тренажерный зал, цивилизованный мир остается за его дверями. Есть только ты и железо. Ты и железо - твой беспощадный враг и вернейший друг. Враг, если ты не готов учиться каждую минуту своего пребывания в зале, и друг, если твой разум открыт для восприятия нового. Либо ты примешь железо как своего друга и учителя, либо оно уничтожит тебя. Естественный отбор.