Главная arrow Ваша помощь
Железная Шахта :: Сетевое сообщество
Главное меню
Главная
С чего начать
О сообществе
Авторские материалы
Здоровье
Травматизм
Питание
Библиотека
Наши союзники
Фотогалереи
Файловый архив
Видео
Контакты
Ваша помощь
Список пользователей
Поиск
Форум
Авторизация
реклама

Ваша помощь
28.03.2007 г.

Нам нужна Ваша помощь для развития сообщества.

  • Помощь в наполнении материалами.
    Первейшая задача, которая должна быть нами решена, но на которую у нас не хватает ресурсов, времени и сил, это задача наполнения сайта свежими, актуальными и интересными материалами, связанными с вопросами силового тренинга. Все зарегистрированные пользователи имеют возможность добавлять новости и статьи. Мы просим всех участников сообщества не пренебрегать этой возможностью - только так, вместе с вами, мы сможем создать действительно интересный и мощный веб-ресурс.
     
  • Помощь в продвижении.
    Популярность ресурса в немалой степени зависит от таких характеристик сайта, как тематический Индекс Цитирования (тИЦ Яндекса) и Google PageRank. Единственный способ увеличить эти показатели - это иметь внешние ссылки на наш ресурс. Если вы имеете возможность разместить на своих сайтах ссылку на наше сообщество, то этим вы способствуете развитию проекта.
     
  • Финансовая помощь.
    Если вы раз-два в неделю будете нажимать на рекламные объявления, расположенные в нижнем левом углу сайта, то это покроет затраты на хостинг и доменное имя.

 

 

Отзывы
Просто прочитайте, то что я прикрепил, и Вы всё поймете по поводу Как Надо Тренироваться.
Написал Владимир
Дата 22-10-2007 00:00:00 Время 12:30

Привет,я Руслан!мне 20 лет,студент.Наткнулся случайно на твой сайт и
сразу осознал,что встретил единомышленника,чему я очень даже
рад!По-настоящему натуральных атлетов осталось мало,преданных атлетизму
и задумывающихся о своём здоровье,потомстве,близких.Ты написал,что
благодаря 'химическому' сайту создал свой,я решил тоже на него
зайти,единственные эмоции,которые он у меня вызвал это жалость,тошнота и
смех(жалкое сборище недоумков,слабых ВОЛЕЙ и РАЗУМОМ людей).занимаюсь
около 3 лет,в детстве занимался боксом,борьбой(призер всероссийского
турнира),лыжным спортом,вообщем спортом занимаюсь с детства,но в
'телостроительстве' нашел спорт,который кроме
здоровья,силы,красоты,приносит ни с чем не сравнимое удовольствие,без
которого жизнь уже не представляю!я ярый противник любых допингов,в
любом спорте,даже профессиональном.Мой рост-177,вес-80(когда начинал
был-63).когда начинал,тренировался до убийства 3 раза в неделю(это же
неуклонный,ёбанный стандарт),короче перетренированность.перечитав много
литературы от 'Думай' до учебникам по физиологии(натуральный
культурист-это хороший анатом,физиолог и диетолог),набравшись опыта стал
заниматься по 'боевым' сокращенным программ(с
приседаниями,становой,брусьями,подтягиваниями).сейчас в приседе рабочий
вес-150 кг,в тяге-170 кг,жим давно не делал(в зале вечно
очередь),поэтому делаю отжимания на брусьях(свой вес+45 кг) и считаю,что
это упражнение ничем не уступает жиму!Сечас пишу свой взгляд на
бодибилдинг(натуральный).Хочу подвести некий итог зачем я
пишу:ты,нверное,заметил, что я не прошу у тебя совета,я хотел бы,чтобы
мы стали одной командой,чтобы сотрудничили в нашей отрасли.Мы будем
побеждать, мы будем и проигрывать,но мы будем вместе!Разум,воля и вера в
свои силы поможет нам!
Написал ьМоисеев Руслан
Дата 13-02-2008 00:00:00 Время 2:41


 1 
Стр. 1 из 1 ( 2 отз. )
Чтобы оставить/прочитать отзывы - зарегистрируйтесь (залогиньтесь)